Thomas Welt

Mal wieder habe ich eine Lösung (die sich allerdings erst noch bewähren muss) für ein kleines Ärgernis gefunden.

Im Firefox hatte ich des öfteren das Problem, dass ich verlinkte Videos einfach nicht sah. Erst wenn ich das Video (dort war ein weisser Fleck in Größe des Videos) an den oberen Bildschirmrand scrollte, wurde es sichtbar.

Der Bösewicht war hier AdBlock Plus. Dort habe ich die Option “Tab zum Blockieren von Flash und Java anzeigen” deaktiviert und nun scheint es zu funktionieren. Hoffen wir mal, dass es so bleibt.

Nachdem ich die letzten Wochen nach bestem Wissen und Gewissen gelaufen bin und immer auf die Anzahl der Kilometer geschaut habe, bin ich nun umgestiegen auf einen langfristigeren Trainingsplan, den ich im Netz gefunden habe. Bisher lief ich max. 2 x pro Woche, nach dem Plan wird es 4x sein (Di, Do, Sa, So). Und auch neu für mich: Ich muss bei meinen Läufen vorerst nicht mehr auf die Strecke sondern auf meine Herzfrequenz achten…

Deswegen war mein erstes Training gestern auch die Hölle. Ich habe mir im Januar bereits den Garmin Forerunner 305 zugelegt, in den ich das Training auch einprogrammiert habe. Ziel war es, 50 Minuten mit einem Puls zwischen 130 und 140 zu laufen. Das Gerät weist einen mit entsprechenden Geräuschen und Anzeigen darauf hin, wenn man diesen Korridor verlässt. Und bei mir piepte es dauernd, weil ich die 140 überschritten hatte. Und das alles, obwohl ich schon sehr, sehr langsam gelaufen bin… Das wird noch ein Spaß!

Der größte Spaß wird aber am Samstag noch kommen. Da ist ein 90 min Lauf geplant, bei dem ich die 130 nicht überschreiten darf. Ich hoffe, ich werde dabei nicht wahnsinnig