Thomas Welt

Am heutigen Tag stand auf meinem Trainingsplan ein kleiner 30-km-Lauf bei 130-140 Schlägen pro Minute. Es war ein wunderbarer norddeutscher Herbstag (sprich: es hat den ganzen Tag geregnet, war nicht besonders warm und es war stürmisch. Ein Wetter, bei dem man nichtmal seinen Hund vor die Tür treibt.) Nach 4h 41m war ich dann durch. Die Folge: Füße tun ein wenig weh, Knie und Rücken auch. Aber insgesamt ist alles ok. Erst recht nach dem schönen warmen Bad, welches ich nach dem Lauf genossen hab.

Seit Beginn des Trainingsplans bin ich nun in 58h 12m 439 km gelaufen. Dabei hab ich aber nicht alle vorgeschriebenen Einheiten absolviert. Ob sich das Ganze gelohnt hat, werde ich am 02.11. diesen Jahres wissen.

Während des Laufens fiel mir noch ein, dass ich das Lied der Saison noch garnicht veröffentlicht habe. Auch diesmal gab es auf der Wiesn wieder ein Lied, welches sich in meinem Gedächtnis eingenistet hat. Die gezeigte Version läuft zwar etwas langsam los, bei der richtigen Geschwindigkeit macht das Lied aber wieder sehr viel Spaß: